Nunca tendrás manchas en el rostro luego de que conozcas este tratamiento

La edad y la exposición a diversos factores como los cambios climáticos, la exposición a los rayos del sol y la contaminación hace que nuestra piel se vaya desgastando con el tiempo, así con el pasar de los años van apareciendo las imperfecciones que la hacen lucir menos atractiva, ya que empiezan a aparecer las manchas, arrugas y otras marcas anti estéticas en la piel que le restan belleza.

Como bien debes saber en el mercado existen un sin numero de cremas y otros productos que están enfocados a tratar este problema, sin embargo la mayoría de esos productos cuestan mucho dinero y no aseguran buenos resultados, además de que están hecho a base de químicos que pueden ser perjudiciales para la salud de la piel.

Otra cosa que tienes que saber es que la naturaleza nos ofrece todo lo que necesitamos, ya que existen ingredientes naturales que contribuyen a la belleza  y no son nada perjudiciales para la piel. Por lo tanto, tan solo basta con encontrar un remedio natural que te ayude a enfrentar los problemas en la piel, y es exactamente eso lo que te traemos el día de hoy, ya que traemos para ti un sencillo y economido remedio casero que te ayudara a deshacerte de las manchas en tu piel. Solo sigue las instrucciones y disfruta de los resultados:

Ingredientes:

-1 Papa

Modo de preparación y uso

1.Corta la papa en forma de rodajas medias, es decir ni tan gruesas ni tan delgadas.

2.Frota una rodaja sobre la cara 3 o 4 veces por día, durante 10 minutos aproximadamente.

Este tratamiento hará que tu cutis poco a poco se vea impecable, dejando tu cara libre de manchas e imperfecciones.

Recuerda ser constante en los tratamientos para que así veas resultados favorables en poco tiempo.

Como puedes observar es una receta muy sencilla y solo necesitará 1 solo ingrediente, el cual podrás encontrar en cualquier mercado o super-mercado, así que no tienes excusa para no probarlo ya que su uso constante hará que tu piel quede libre de manchas e incluso te ayudará a reducir las arrugas.

Lava tu cabello usando esto y quedará brillante, fuerte y además empezará a crecer más rápido

Entre las partes de las personas que son más notables e importantes estéticamente hablando esta el cabello. Pero existen muchos factores que hacen que estéticamente no se vea tan bien, por ejemplo la fragilidad y falta de brillo. Este problema lo sufren mujeres y hombres, por eso, hoy te traemos algunas recetas naturales para que le devuelvas la fuerza, brillo y vitalidad a tu cabello.

Algo que no tenemos que perder de vista es que el cabello siempre habla bien o mal de uno, por esta razón nos es muy importante mantener nuestros cabellos en buen estado. Pero si sufres de fragilidad y falta de brillo en tu cabello, no te preocupes, tan solo aplica en tu cabello alguna de las recetas que te mencionaremos  y crecerá, dejará de estar fragil y se verá mucho más brillante.

Receta natural para mejorar el aspecto del cabello en 1 semana

Ingredientes:

-Semillas de fenogreco

-Leche de coco

Estos ingredientes son ricos en potasio y proteínas y gracias a estos nutrientes tu cabello será favorecido en gran manera.

Procedimiento:

Tienes que dejar 3 cucharadas de semillas de fenogreco reposando en agua durante toda la noche.Al día siguiente, tienes que mezclarlo bien para conseguir una especie de pasta.Lego tienes que añadir las dos cucharadas de leche de coco y mezclar nuevamente.El resultado ties que aplicarlo en tu cabello, pero es importante que no toque las raíces.

Hazlo con calma por cada sección de tu pelo.Luego de que lo dejes actuar por hora y media, retíralo con ayuda de agua tibia.

Esto debes hacerlo 3 veces a la semana por un mes. Desde la primera semana de aplicación ta notarás excelentes resultados. Pero si deseas que los resultados serán mucho mejores, tienes que repetir este tratamiento por 1 mes. Cabe resaltar que no hay limite para el uso de este tratamiento, así que si deseas puedes usarlo por más meses.

Otro remedio eficaz para el cabello:

Ingredientes:

-2 cucharadas de Aceite de castor – En algunos países le dicen aceite de recino

-2 cucharadas de Aceite de coco

El aceite de castor o ricino hace que tu cabello quede más fuerte y grueso, y el aceite de coco le da mucho brillo y vitalidad a tu cabello, además de que fomenta su crecimiento.

Procedimiento:

Debes colocar en un tazón pequeño dos cucharadas de aceite de castor y las 2 cucharadas  de aceite de coco. Luego mézclalos muy bien.Ahora simplemente tienes que masajear tu cabello con esta mezcla, principalmente el cuero cabelludo.

Procede a utilizar un peine para regarlo por todo tu cabello de forma completa, pero asegúrate de no crear nudos.Cubre tu cabello con una toalla caliente y déjalo que actúe durante una hora.Cuando termines, simplemente retíralo con shampoo y por último enjuágate con abundante agua
Esto debes hacerlo una vez a la semana durante 3 semanas consecutivas.

Como acabas de oír, estas recetas son muy fáciles y sumamente efectivas, así que no lo pienses más y pruebalas, te aseguro que quedarás sorprendida con los resultados.

Envuelve tus pies con papel de aluminio y en 1 hora pasará algo extraordinario

En nuestro hogar siempre tenemos muchos materiales  que utilizamos para realizar diversas cosas. Uno de ellos es el papel aluminio, mundialmente conocido y usado por todas las amas de casa para diversas labores y por los hijos en trabajos del colegio.

El papel de aluminio es uno de los productos que quienes trabajan en la cocina  usan comúnmente, ya que con el papel aluminio, es posible conservar los alimentos por más tiempo o arreglarle la lonchera a nuestro hijo de modo que el alimento se conserve muy bien.

Una de las grandes ventajas de este producto es que lo podemos conseguir muy fácilmente, ya que lo podemos encontrar en cualquier supermercado e incluso en algunas librerías. Además, son súper económicos, por lo que no constituyen un problema para nuestro bolsillo.

Muchos limitan el uso del papel aluminio para asuntos relacionados con la cocina. Sin embargo, este tiene muchas otras formas en las que lo podemos utilizar, pues con él podemos realizar manualidades fantásticas. Últimamente se ha hecho muy popular el utilizarlo para potenciar la señal wifi en el hogar. No obstante, no se sabe a ciencia cierta si verdaderamente puede potenciar la señal.

Ahora bien, de lo que sí estamos seguros, es que le puedes dar otros usos que mejorarán tu salud, pues con ayuda del papel aluminio puedes combatir ciertas enfermedades. Si quieres saber cómo utilizarlo con este propósito, presta atención a las siguientes instrucciones.

Para tratar los resfriados

La gripe y el resfriado común suelen atacar a todas las personas constantemente.Ya sea por el frio, la humedad o también por el cambio brusco de clima, puedes contraer gripe. Especialmente si vives es países tropicales donde el clima es “loco”, pues en dichos lugares tienes altas probabilidades de contagiarte. Si eso se sucede, puedes utilizar el papel aluminio para combatir el resfriado.

Lo que debes hacer en este caso es envolverte los pies con 5 a 7 láminas de papel aluminio. Debes dejar que el papel aluminio actúe durante 1 hora y luego te lo quitaras. Puesto que este producto tiene propiedades antinflamatorias, te ayudará a combatir algunos de los síntomas. Dos horas después de haber hecho este proceso, lo volverás a repetir y al rato verás cómo te sientes mucho mejor.

Ayuda a combatir el cansancio

Puede que llegues muerto de cansancio a tu casa, ya sea por que hayas tenido un largo día en el trabajo, cuidando a los niños o estudiando en la universidad. Cuando esto te esté ocurriendo, corta varias tiras de papel aluminio. Estas las deberás meter en el congelador por 2 a 3 horas hasta que se hayan enfriado. Luego, las sacaras y te las pondrás en las mejillas y los parpados. Y en poco tiempo te notarás mucho más relajado.

Sirve para tratar las quemaduras en la piel

Estudios resientes demuestran que el papel aluminio ayuda a curar las quemaduras en la piel. Incluso, a los médicos de Estados Unidos se les está motivando a utilizarlo en sus pacientes. Lo primero que debes hacer es echar  abundante agua en la quemadura. A continuación,  tienes que limpiar la herida y la tendrás que secar con una toalla. Después, tienes que aplicarte un poco de pomada   y tienes que cubrirte la herida con una gasa. Finalmente,  tienes que envolver la zona con papel aluminio y cinta adhesiva.

Reduce el dolor en las articulaciones

En este caso, debes de envolver la zona adolorida con papel aluminio y debes de intentar no moverte tanto. Luego tienes que dejar que el papel aluminio trabaje durante toda la noche o en caso contrario durante todo un día. Dicho proceso lo debes hacer máximo durante 10 días continuos. Luego descansa por 2 semanas y tendrás que repetir todo este proceso una vez más.

Sin duda, estos son usos que seguro ni te habías imaginado que le podías dar al papel aluminio. Pruébalos cuanto antes y notarás lo útil que es este sencillo producto casero, y ten por seguro que tu salud te lo agradecerá.

Si comes 2 plátanos al día esto es lo que sucederá en tu cuerpo

¿Alguna ves has oído que los plátanos son muy buenos para la salud?  Supongo que si, y esto es totalmente cierto pues los plátanos o bananas, son una de las mejores frutas que se pueden comer, y la lista de los beneficios para  el cuerpo parece no tener fin.

Por otro lado, aún si no eres consciente de las características saludables de los plátanos, no hay argumentos para no comerlos, ya que son unos frutos sumamente deliciosos.

Los plátanos son en realidad una de las frutas más consumidas del mundo. Curiosamente, lo creas o no, los plátanos se clasifican técnicamente como “bayas”. Pero aunque otras frutas de su clase pueden ser un poco incómodas para pelar, los plátanos son sumamente fáciles. Lo que los hace perfectos como aperitivos, y por eso es una de las frutas favoritas entre los niños y los atletas.

Una de las cosas más importantes a tener en cuenta al seleccionar un plátano es el color de su piel, que es un indicador fiable de su madurez.  Cuando es muy verde, la fruta en el interior estará muy dura y carente de sabor.  Pero sabe mucho más dulce mientras más maduro sea. Además, cuanto más maduro es un plátano, más rico es de TNF (Tumor Necrosis Factor), o factor de necrosis tumoral. La TNF es una proteína que ayuda a detener e incluso eliminar el crecimiento anormal de células en el cuerpo humano.

Esencialmente, ayuda a nuestra respuesta del sistema inmune en la detección de células o partes de nuestro cuerpo que experimenten inflamación o algún tipo de infección. Mientras que los plátanos no son ciertamente una cura para el cáncer, pero la TNF que contienen ha sido confirmada como inhibidor del crecimiento del tumor, además de ayudar a nuestro sistema inmunológico de otras maneras.  Pero además de este beneficio, los plátanos tienen muchos más beneficios y a continuación te mencionare algunos de los mejores beneficios para la salud, que tienen los plátanos o bananas.

9 BENEFICIOS DE COMER 2 BANANAS O PLÁTANOS TODOS LOS DÍAS

1. Combate el Ardor de estómago

Los plátanos son un antiácido natural y por lo tanto son la solución perfecta para aquellos que sufren de acidez estomacal o reflujo ácido.

2. Reduce la Presión arterial

Los plátanos son fantásticos para tu corazón. Son bajos en sal, ricos en potasio, e incluso tienen un delicioso  sabor. La incorporación de alimentos saludables para el corazón en su rutina diaria es una gran manera de protegerse contra los ataques cardíacos.

3. Aporta mucha Energía

Los plátanos están llenos de vitaminas y minerales para darte un impulso, consumir los plátanos en la merienda es ideal para mantenerse activos hasta la noche. Su potasio también combate los molestos calambres musculares .

4.Combate la Anemia

La anemia se refiere a una afección en la que alguien experimenta bajos niveles de glóbulos rojos en la sangre. El hierro de los plátanos aumenta la producción de glóbulos rojos.

5.  Es muy segura y ligera para tu estomago

Los plátanos son uno de los pocos alimentos que son perfectamente seguros para comer cuando se sufre de úlceras de estómago.

6. Alivia la Depresión

Los plátanos contienen triptófano, un aminoácido que nuestro cuerpo terminan por convertir en serotonina. A menudo asociamos triptófano con la sensación de sueño, pero cuando se convierte en serotonina, se sabe que mejora el estado de ánimo y la sensación de relajación de las personas.

7. Previene y combate el Estreñimiento

Nadie quiere admitir que está teniendo problemas en el baño, así que en vez de tomar laxantes o suplementos de fibra, trata de comer plátanos. Los platanos ayudan en este aspecto porque están repletos de fibra y te ayudan a tener un ritmo más regular.

8. Combate el Estrés

Las vitaminas del grupo B que se encuentran en los plátanos son conocidas por calmar el sistema nervioso del cuerpo, disminuyendo el estrés que hay en el cuerpo.

9. Ayuda a bajar la temperatura corporal en momentos muy calientes

Los plátanos son capaces de disminuir la propia temperatura corporal. Trata de comer uno al mediodía durante los días de verano o la próxima vez que estés en la cama con fiebre y te sentirás mucho más relajado.

Como acabas de oír, los plátanos son muy buenos para tu salud, así que te recomiendo que consumas uno o 2 plátanos cada día y te sentirás mucho mejor en todo aspecto, ya que los platanos mejorarán tu salud en gran manera.

Esta mujer tiene un cabello enorme porque usa esta receta natural

Aunque muchas personas creen que no es posible acelerar el crecimiento del cabello, existen varios remedios caseros populares que han pasado de generación en generación  permitiendo que mujeres desde tiempos antiguos puedan lucir cabellos enormes. Un truco que nunca falla es el embarazo: ¡el cabello de las mujeres embarazadas crece rápidamente! Sin embargo, como este truco no es muy práctico,  puedes probar con alguna de las recetas naturales que te mencionaremos, las cuales pueden hacer que tu cabello crezca mucho más rápido.

Recetas caseras para fomentar el crecimiento del cabello

1. Tratamiento con cebolla:

Para usar este truco de crecimiento capilar tan solo tienes que mezclar cebolla picada con tu champú habitual.  Guárdalo en un lugar seco o en la nevera por 15 días y pasado ese tiempo c tendrás que comenzar a utilizarlo regularmente para lavar tu cabello. Este truco no sólo acelerará el crecimiento de tu cabello, sino que le dará un brillo glacial.

Otro  Truco con cebolla:

Para realizar este tratamiento de crecimiento capilar necesitarás una cebolla roja y la tendrás que cortar en dos, lo siguiente que debes de hacer es ponerla en  una olla junto con cuatro dientes de ajo y dos palitos de canela; para ponerlos a hervir por 15 minutos.  Pasado el tiempo tendrás que ponerlo a enfriar y finalmente ya podrás lavar tu cabello con esta mezcla. Te recomiendo que lo uses durante cuatro días seguidos.

2. Tratamiento a base de limón y cebolla:

Lo que tendrás que hacer será mezclar en un tazón cantidades iguales de cebolla y zumo de limón.  Luego tendrás que masajear tu cabello con esta mezcla y repetir este proceso 3 veces por semana durante aproximadamente un mes para que notes los resultados.

3.  Tratamiento a base de aceite de semilla de uva:

La semilla de uva acelera el crecimiento del cabello cuando se usa en tratamientos capilares. Puedes conseguir el aceite de semilla de uva en tiendas herbolarias o puedes licuar las semillas de uva para que obtengas este líquido. Lo que tendrás que hacer será masajearte el   cuero cabelludo con este producto antes de  irte a dormir.

4.  Tratamiento con agua de papa:

Cuando cocines papas no  te desagas del agua. Mejor dejala enfriar y luego lava tu cabello con ese agua. Este lavado acelerará el crecimiento de tu cabello y te permitirá tener un cabello largo en poco tiempo.

5.Tratamiento con pulpa de sábila:

Para este remedio tienes que cortar varias hojas de sábila en trozos pequeños y tendrás que déjarlos en agua por una noche.  Al dia siguiente aplica en tu cabello el agua en el cual remojaste la sabila, lo tienes que dejar actuar el mayor tiempo que te sea posible, luego enjuaga tu cabello con abundante agua.

6. Tratamiento con Píldoras anticonceptivas:

Tritura cuatro o cinco píldoras anticonceptivas y mézclelas con tu champú. Luego lávate el cabello con la mezcla resultante.Este método hará crecer el pelo más rápido, además de que lo mantendrá mas saludable y lleno de brillo.

7. Cortar el cabello los dias de luna:

Recorta las puntas de tu pelo cada mes durante los días de luna creciente, pero solo las puntas, de modo que tu pelo pueda crecer más rápido luego.

8. Tratamiento a base de sábila y miel:

Corta tres hojas de sábila y extrae el gel de ellas, Mezcla el gel con miel y aplicalo sobre el cuero cabelludo. Deje actuar por 20 minutos y enjuagate. Repitiendo este proceso 3 veces por semana, te permitirá tener un cabello mucho más grande en solo 1 mes.

9. El truco de Dormir con trenzas:

Un buen truco para fomentar el crecimiento del cabello es dormir con trenzas, esto consiste en que laves tu cabello antes de  que te acuestes por la noche, recogiendolo en dos trenzas cuando este seco. Luego tendrás que  dormir con las trenzas.   Tendrás que repetir unos 3 días seguidos este procedimiento y notarás que tu cabello se verá más largo.

10. Desayuno energizante que estimula el crecimiento de cabello:

Para preparar esto necesitarás 1 cucharada de germen de trigo, 1 cucharada de levadura de cerveza, 1 cucharada de lecitina de soya, 1 cucharada de miel y una taza de yogur.

Lo que tendrás que hacer será  combinar todos los ingredientes en el yogur y tendrás que consumirlo cada día antes del desayuno. En una semana verás que tu cabello habrá crecido un poco, además de que estará lleno de vitalidad  y brillo.

11: Tratamiento de nutrición para el cabello:

Para esto necesitarás 1 huevo, 1 pizca de aceite de oliva y 2 cucharadas de miel. Primeramente mezcla todos los ingredientes y luego aplica la mezcla sobre el cuero cabelludo masajeando vigorosamente. Cubra la cabeza con una toalla por 30 minutos Y luego lávalo como lo haces siempre.

12: Loción Capilar de Tricófero de Barry:

Este es un producto que puede adquirirse en farmacias y es muy conocido debido a que hace que el cabello pueda crecer mucho más rápido.

13: Tratamiento a base de agua de romero:

Lavarte el cabello diariamente con agua de romero hará que  tu cabello crezca mucho más rápido.

Como pudiste oír en este día, tienes 13 excelentes alternativas para que hagas crecer tu cabello de forma rápida, así que elige el que más te convenga y comienza a usarlo, ten por seguro que en aproximadamente un mes tendrás un cabello mucho más largo.

Aplana tu vientre en una semana y sin ejercicios

Las personas lucen con un vientre abultado no siempre debido al exceso de grasas, sino que muchas veces la razón es el exceso de agua en el organismo, por ello el día de hoy te mencionaremos varios tips para reducir el exceso de agua del vientre y para bajar de peso; así que presta mucha atención y toma nota de estas indicaciones

1. Tomando la cantidad correcta de agua

Trata de beber entre 8 a 9 vasos de 8 onzas de agua por día. Esta cantidad de agua te ayudará a mejorar tu digestión y te ayudará a limpiar tu organismo; claro solo si esta agua es sin azúcar o con cantidades muy bajas de azúcar.

2. Limita tu consumo de sal o sodio

Entre más sal o sodio consumas = más agua va retendrá tu cuerpo, lo cual a su vez causará que tu abdomen se vea abultado e hinchado, entonces tienes 2 opciones.

Puedes tomar más agua para que elimines el exceso de peso de agua causado por el exceso de sal en tu dieta y/o Puedes comer menos de 2500 mg de sodio por día para prevenir que estés hinchado y que ganes peso de agua

3. Consume una dieta balanceada de Carbohidratos, Proteínas y Grasas

Una dieta demasiado alta en carbohidratos causará que ganes exceso de peso de agua, y una dieta baja en proteínas provocará que te hinches más a menudo,  y demasiada grasa en tu dieta te mantendrá hinchado durante más tiempo al desacelerar tu digestión, haciendo que tu comida permanezca en tu estómago durante más tiempo. Por ello tienes que comer balanceadamente sin excederte en ningún sentido.

4. Consume comidas más pequeñas

En vez de comer 3 comidas GRANDES que van a provocar mucho estrés en tu sistema digestivo, y en consecuencia va a conducir a hinchazón estomacal. Por ello es mejor que comas de 4 a 6 comidas más pequeñas para prevenir que tengas un estómago más inflado, y si no tienes tiempo para comer 4 a 6 comidas más pequeña; entonces necesitas hacer una caminata de unos 15 minutos después que hayas tenido una comida grande para que así aceleres tu digestión y evites que tu estómago se hinche.

5. ¡Deja de tomar gaseosas!

Las gaseosas y otras bebidas carbonatadas pueden hacer fácilmente que tu estómago se hinche a causa del dióxido de carbono que contienen estas bebidas, el cual genera gases en tu estómago forzándolo a que se expanda o se hinche

6. Evita los endulzantes artificiales

Los endulzantes artificiales no pueden ser desdoblados fácilmente por tu cuerpo y esto causa gases y en consecuencia esto lleva a hinchazón. Esto significa que necesitas estar atento a no consumir gaseosas dietéticas, gomas de mascar si azúcar o cualquiera de los productos “libres de azúcar”. Ahora, si definitivamente debes usar los endulzantes artificiales…

Trata de limitar tu uso de sustitutos del azúcar a menos de 3 porciones por día, pero los edulcorantes artificiales como manitol, sorbitol, xylitol y otros polialcoholes (o azúcares alcohólicos) son los que principalmente debes evitar para reducir la hinchazón, de tal forma que tengas un estómago más plano.

7. No hagas cosas que causen que tragues demasiado aire

Cuando tragas demasiado aire… ese aire queda atrapado en tu estómago y esto causa gases que provocan hinchazón. Puedes prevenir que esto ocurra así siguiendo estos consejos

-No mastiques goma de mascar ni chupes caramelos.
-No fumes.
-No comas demasiado rápido (trata de tomarte tu tiempo para masticar tu comida).
-Trata de no hablar mientras comes.
-Trata de no estar nervioso o estresado.

Otros consejos para reducir el vientre hinchado

-Incluye estos alimentos diuréticos a tu dieta para que desalojes el exceso de peso de agua.

-Usa suplementos como Beano o Phazyme para que elimines los gases y la hinchazón.

-Usa alimentos y bebidas anti-hinchazón para que tengas un estómago más plano como té de hinojo, té herbal de yerbabuena, té de manzanilla, jengibre, piña, perejil y yogurts que contengan probióticos (bacterias benéficas) para reducir la distención abdominal.

Espero que esta información te sirva mucho, tomala en cuenta y notarás los excelentes resultados que producirán.

7 Tips para que siempre salgas bien en las fotos

Uno de los temores que tienen muchas personas consiste en tomarse fotos,  esto debido a que por lo general salen mal en las fotos y si tu eres una de las personas que tiene ese problemita, no te preocupes más, pues has llegado al lugar correcto y hoy aprenderás que debes de hacer para que siempre salgas bien en las fotos, de manera que ya no le volverás a tener miedo a las cámaras.

¿Eres de las personas que sale siempre mal en las fotos? ¿No sabes cómo hacer para salir con los ojos abiertos? ¿Tu sonrisa parece falsa cuando te toman fotos?

No te preocupes, hoy te vamos a dar recomendaciones para  que puedas salir bien en las fotos.

7 tips para que siempre salgas bien en las fotos
#1 Practicar y practicar
Aunque hay mucha gente fotogénica, los que no lo son no tienen más remedio que practicar. Esto consiste en ver cómo quedamos mejor en las fotos, las poses a hacer, los pequeños errores que cometemos… eso solo se consigue con la práctica, sacándose muchas fotos, pues como dicen la practica hace al maestro.

#2 La cámara
Ten en cuenta que no todas las cámaras tienen la misma calidad: Pues no es lo mismo la cámara de un celular que una cámara compacta o una profesional. A mayor resolución, mayor nitidez, y por ende todos los pequeños defectos se notarán.

#3 Vestuario
Si te vas a sacar fotos, usa prendas lindas y que queden bien a tu figura, de forma que puedas lucir espectacular. Si no te sientes cómoda con algo, no lo uses porque luego te verás mal en las fotos y sera notoria tu expresión de desagrado.

No tiene por qué ser nada súper producido o llamativo, sino acorde a la situación en la que te sacarás la foto.

#4 Maquillaje adecuado
El maquillaje para fotografía no es el mismo que el natural, y si bien no vamos a hacer un book de modelo, es bueno tener algunas nociones.
Evita los maquillajes muy recargados ya que esos se notarán más, y ten en cuenta que el flash de la cámara puede causar estragos si estás utilizando una base normal.
#5 Elige la pose correcta
No todas quedamos bien en cualquier pose. Si tienes los brazos gorditos, evita salir con ellos pegados al cuerpo; si tienes la cadera muy ancha, busca un punto medio entre estar de frente y de perfil.

Busca diferentes poses -obviamente sin quedar ridícula- y elige la que más te guste. Pero tampoco salgas siempre igual, para que tus fotos no parezcan siempre las mismas.
#6 Esconde tus puntos débiles
Obviamente, también tenemos cosas feas. Si tienes las piernas gorditas, busca que las fotos sean de la cintura hacia arriba; si tienes acné, intenta que las fotos no sean de primerísimos planos o que no sean muy cercanas al rostro.

No debemos traumatizarnos con estas cosas pues nadie es perfecto, por lo que es mucho más importante saber resaltar lo bueno para poder opacar lo malo.
#7 Busca tus puntos fuertes

Todas tenemos algo especialmente bonito, y eso es lo que hay que potenciar. Si tienes una nariz bonita, lo tuyo son las fotos de perfil; si tienes una hermosa sonrisa pues sonríe. Si tienes unos glúteos muy bien formados pues intenta lucirlos sin exagerar.
Busca qué es lo que más te gusta de ti misma, y puedes preguntarle a los demás, y a partir de ese momento busca resaltar esos puntos, de modo que cuando vean tus fotos queden tan maravillados por tus puntos fuertes que prácticamente no noten tus puntos débiles.

Aunque parezcan muy simples estos 7 consejos, ten por seguro que harán una gran diferencia, así que no esperes más y has la prueba, estoy segura de que quedarás satisfecha por lo bien que saldrás de ahora en adelante en todas tus fotos.